Po sproščenem poletju september pogosto prinese občutek, kot da nekdo pritisne na “pospešek”. Kar naenkrat so tu šolski urniki, dejavnosti otrok, gospodinjska opravila, služba in kup novih obveznosti. Čeprav je začetek šolskega leta za otroke nekaj vznemirljivega in polnega novih pričakovanj, pa za starše pogosto pomeni tudi stres, hitenje in občutek preobremenjenosti.

Ni čudno, da si ob koncu dneva mnogi zaželijo le malo miru – in hkrati čutijo, da jim pozornost, ki bi jo radi namenili svojim otrokom, uhaja. In slaba vest je tukaj.

Kot coachinji mi veliko staršev pove, da imajo septembra občutek, kot da jih življenje prehiti. Toliko je novih informacij, obvestil, dejavnosti in usklajevanja, da njihove lastne potrebe ostanejo povsem na stranskem tiru.

»Vsak september imam občutek, da samo še gasim požare. Toliko je stvari, ki jih moram urediti, da zase sploh ne obstajam več – in ravno takrat, ko bi želela biti ob otrocih najbolj mirna in prisotna.« so bile besede ene izmed mojih klientk, mame dveh šoloobveznih otrok.

In seveda to vodi v razdražljivost, utrujenost in občutek, da vsega preprosto ni mogoče obvladati. In prav v trenutkih, ko si starši želijo biti najbolj prisotni in umirjeni ob svojih otrocih, jim to najtežje uspeva.

Ustvarite družinsko rutino
Skupaj z otroki pripravite preprost urnik. Določite čas za naloge, igro, počitek (vaš in otrokov) in skupne trenutke. Predvidljivost zmanjšuje stres – otrokom in staršem.

Načrtujte čas zase
Čeprav se zdi, da je vse podrejeno šoli, si zavestno vzemite trenutke samo zase – sprehod, knjigo, tiho kavo, pogovor s partnerjem. S tem ne zapravite časa, temveč ga pridobite, saj ste ob otrocih bolj mirni.

Pogovorite se o pričakovanjih
Z otroki se odkrito pogovorite o tem, kaj prinaša novo šolsko leto in kaj pričakujete drug od drugega. Tako ustvarite občutek sodelovanja in zmanjšate napetosti.

Morda ste marsikaj od tega že poskusili, pa ni delovalo, ali pa ste se hitro vrnili v stare tirnice.

Ko ste sredi vseh obveznosti, je težko videti širšo sliko. Pogosto se vrtimo v istih mislih ali navadah, ne da bi našli pot ven. Prav zato je dragoceno, če vam nekdo pomaga pogledati na stvari še z drugega zornega kota. Tukaj nastopi za vašo družino pomoč coacha.

Kot je svoje pričevanje zaključila moja klientka: »Ko sem začela s coachingom, sem prvič začutila, da ni treba, da vse storim sama. Naučila sem se postaviti meje, si vzeti čas zase in v letošnji september stopam bolj mirna – in končno tudi bolj prisotna ob svojih otrocih. Ti pa znenada zmorejo marsikaj sami, zanimivo :) «

Coaching je prostor, kjer lahko skupaj raziščemo, kako se lotiti izzivov na način, da bo lažje za vas in prijetnejše za vašo družino. Včasih že majhna sprememba prinese veliko olajšanje in občutek, da niste sami v tem, kar doživljate. Dobite nov vpogled, najdete novo rešitev, ki je prilagojena prav vaši družinski dinamiki. Coach vam namreč ne svetuje, temveč vam pomaga najti rešitev po vaši meri.

Novo šolsko leto je lahko izziv, hkrati pa tudi priložnost, da se v družino vplete več reda, povezanosti in miru. Ni nujno, da vas obveznosti premagajo – lahko jih vodite vi.

Če pa čutite, da bi vam prav prišlo, da nekdo z vami pogleda na situacijo še z druge perspektive in vam pomaga najti poti do več ravnovesja, je coaching z menoj ena od možnosti, ki vam je na voljo.

Naj bo september začetek nečesa novega – ne le za vaše otroke, ampak tudi za vas.

Nataša Šafhalter Đukić,

NLP Coach, NLP Trener in Journal Therapy Coach