kako ponovno obuditi svoje veselje in hobije

“Vedno sem sanjala, da bom slikala. Kot otrok sem ure in ure preživela z barvami in čopiči. A potem sem postala mama. In zdaj… ne vem, kdaj sem nazadnje sploh pomislila nase. Slikanju sem se popolnoma odpovedala, ne najdem časa za to…”

To so bile besede moje klientke, imenujmo jo Vesna, ko je prišla na prvo coaching srečanje. Vesna je ljubeča mama dveh otrok, žena in priljubljena sodelavka, a v sebi je čutila praznino.

»Vse delam za druge. Ne spomnim se, kdaj sem nazadnje nekaj naredila samo zase. Ko to naredim, se počutim egositično, da sem slaba mama… Otroci me vendar potrebujejo, kajne?«

Se tudi ti kdaj počutiš podobno? Te razjeda slaba vest, ko postaviš sebe na prvo mesto? Nikar!

Kako se sploh zgodi, da pozabimo nase?

Ko postanemo mame, se pogosto zdi, da naše življenje postane ena sama dolžnost. Skrbimo za družino, urejamo dom, organiziramo urnike, hodimo v službo – in ob vsem tem pozabimo na tisto iskrico, ki nas je nekoč osrečevala.

Strasti, hobiji in majhne radosti, ki so nas polnile z energijo, se umaknejo neskončnemu seznamu obveznosti. In kar naenkrat se zdi, da smo izgubile del sebe.

A veš kaj – še vedno si ti TI. Še vedno so v tebi tvoje sanje, tvoje želje in tisto, kar te je nekoč osrečevalo. Samo ponovno jih moraš odkriti.

Kako je Vesna ponovno našla sebe?

Ko sva pričeli s coaching programom, je Vesna mislila, da potrebuje velik korak – nekaj dramatičnega, da se bo spet počutila kot "ona".

A resnica je, da so spremembe prišle v majhnih korakih:

🔹 Vsak dan si je namenila 15 minut in jih porabila samo zase.
🔹 Začela je pisati dnevnik in se spominjati, kaj jo je včasih osrečevalo. Naredila si je seznam, kaj vse bi želela spet početi
🔹 Kupila si je majhen blok in akvarelne barve – in znova začela slikati.
🔹 Naučila se je postaviti meje in reči "ne" stvarem, ki so ji jemale energijo. S partnerjem sta naredila družinski urnik in si bolje organizirala čas, tako vsak zase kot tudi za družino in njiju.

Po nekaj tednih je rekla: "Počutim se živo. Kot da sem našla del sebe, za katerega sem mislila, da je izginil."

5 korakov, s katerimi lahko že danes začneš ponovno odkrivati sebe

Če se tudi ti počutiš, kot da si izgubila stik sama s seboj, ti teh 5 korakov lahko pomaga najti pot nazaj k sebi:

1. Spomni se, kaj te je nekoč osrečevalo

Vzemi list papirja in napiši: Kaj sem oboževala, preden sem postala mama?

  • Kaj si rada počela v otroštvu?
  • Kaj te je sproščalo pred leti?
  • Kaj bi želela znova početi?

2. Vsak dan si vzemi vsaj 10 minut samo zase

Ne čez en mesec. Ne »ko boš imela več časa«. Začni danes.
Postavi si majhen cilj – mogoče boš poslušala svojo najljubšo glasbo, pisala dnevnik, risala ali plesala po dnevni sobi. Vse šteje!

3. Postavi meje – brez občutka krivde

Tvoj čas je dragocen. Uči se reči "ne" stvarem, ki te izčrpavajo, in "da" stvarem, ki te polnijo z energijo.

4. Poveži se s podobno mislečimi ženskami

Včasih potrebujemo nekoga, ki nas spomni, kako močne smo. Poišči podporno skupino, se pridruži tečaju ali se poveži z drugimi mamami, ki si prav tako želijo več od življenja.

5. Naredi prvi korak – ne glede na to, kako majhen je

Če te veseli pisanje, začni z eno stranjo na dan. Če rada plešeš, si doma predvajaj glasbo. Če sanjaš o slikanju, si kupi čopič. Ne čakaj na popoln trenutek – začni zdaj.

Ti si več kot le mama – in to je čudovito!

Biti mama je čudovita vloga. A tvoja vloga v tem življenju ni samo ta. Si ženska, si edinstvena oseba s sanjami, talenti in strastmi, ki so pomembne.

Če potrebuješ podporo pri tem, da ponovno najdeš sebe, te vabim v moj coaching program "Harmonija med materinstvom in ženstvenostjo", kjer bomo skupaj poiskale pot do tvoje notranje moči.

Nataša Šafhalter Đukić, NLP Coach Praktik, Journal Terapy Coach